西武池袋線 『富士見台駅』徒歩2分
ABOUT
YuruMe
YuruMe/ユルミー
はじめまして、YuruMe(ユルミー)です！
当店は『美』×『癒し』×『健康』をコンセプトに、ヨガレッスンやタイ古式マッサージを提供しております。
ヨガとは
現代では美容や健康のためというのがメインですが、
インドで発祥したヨガ本来の目的・最終的に目指すことは、
『自己を見つめ、心身を宇宙や神と一体化させる』精神的なものです。
ヨガ＝心の安定
頭の片隅に置いておいていただければ幸いです。
YuruMeのヨガで目指す『若返り』
年齢を重ねる事は決して悪いことではありません。
むしろとてもとても素敵なことです。
ただ、何もしないでいると身体的な老いは加速し、不調を感じるようになります。
ですからユルミーでは身体的な『良い状態を目指したり・良い状態を保つ』
という意味で『若返り』という言葉を使っています。
ヨガで心の安定も目指したいですが、心の在り方は人によって様々ですから、
まずは体を動かしやすくしたり、筋力を鍛えたり、見た目や体の変化に意識を向けてください。
そして、ヨガを続けることで自然と心が安定していきます。
年齢よりも若々しく在る方は、体だけでなく心も生き生きしてきます。
加齢に伴ったお悩み
年齢とともに筋力や代謝が落ちることで、
・『姿勢が悪くなる』
・『肌にハリが無くなる』
・『ぜい肉が付いて体が重い』
・『体が凝り固まって痛くなる』
このような悩みは限られた年代ではなく
日々どのように過ごしてきたかによります。
YuruMeは男女問わず20代〜80代と
幅広い年代の方に通っていただいています。
何歳からでもマイナス10歳を目指し
若返りで様々な悩みを解決していきましょう!!
ユルミーに通うと得られる6つの効果
私たちの体を覆う薄い筋肉の膜『筋膜』は第２の骨格と言われるほど重要です。
呼吸や関節の安定にはインナーマッスルが関わっています。
ヨガで筋力を鍛えれば、徐々に疲れにくい体へ変化し毎日が生き生きしていきます。
筋肉と骨が密接に関わり合い、理想的な姿勢を形造ります。
骨が正しい位置にあることで、はじめて身体の機能が正常に働き始めます。
ヨガで美しい姿勢を手に入れましょう。
余分な脂肪を落としていくためには、筋肉を動かし脂肪を燃焼させます。
ダイエットにはヨガだけでなく普段の生活にも意識をしていくことが大切です。
全ては『意識』
ヨガを行うことで、自分自身と向き合い、生活習慣を見直すきっかけを作りましょう。
普段動かさない筋肉をストレッチすることで、本来の可動域を取り戻すことができます。
ストレッチは、レッスンがない日でも毎日の習慣にしていくと驚くほどしなやかな筋肉が手に入ります。
常温のヨガスタジオで発汗ができれば、身体の芯から温められている証拠です。
全身の血行が良くなり、代謝や免疫力がアップします。
体の不調が改善され、若々しくなった先には心の安定が待っています。
ヨガ本来の目的は心の安定です。
豊かで充実した毎日を送っているご自分を想像してみてください。
ユルミーのレッスン
ヨガグループレッスン
定員7名の少人数制
グループレッスンは豊富なメニューとお一人お一人に寄り添った丁寧なレッスンをご提供いたします。
まずは体験レッスン2回1000円を受けてみてください。
パーソナルヨガ＆リラク
マンツーマン指導
＋ご褒美リラク
周りを気にせず受けられるパーソナルレッスンは、よりきめ細やかな指導が可能です。リラクとのセットメニューは『世界一気持ち良い』タイ古式マッサージで、ヨガで頑張ったあなたを極上の施術で癒します。
※パーソナルヨガの体験レッスンはありません。
ポータルサイトのクーポンメニューからご予約ください。↓
ユルミーならでは
３つのメリット
１.少人数制なので、広々空間＆寄り添ったレッスン
一般的なヨガスタジオだと12人ほど同時に受けられる広さのスペースですが、最大7人というゆったりスペースでのレッスンを行なっております。理由はお一人お一人の身体をしっかり見れるのと、コミュニケーションを大切にしているからです。アットホームな地域密着スタジオです！
２.インストラクターはタイ古式セラピスト
一般的なヨガインストラクターは、目で見て判断しアジャスト（調整）をしますが、ユルミーのインストラクターはマッサージの施術も行っているため、体の歪みや固さを解剖学の知見とお体に触れることでその方に合った的確なアジャスト（調整）が可能です。
レッスン後半のシャバーサナ（お休みのポーズ）の際は、優しくお体に触れさせていただきます。しっかり動いた後は極上のリラックスを味わってください。
３.チケット制なので通いやすく、マッサージにもご利用OK
ユルミーは通いやすいチケット制です。（グループレッスン1回60分＝1チケット）で受けられます。都度払いもOK
心身ともに疲弊している時は、『世界一気持ち良い』と称されるタイ古式マッサージで身を委ねていただくことができます。（例:マッサージ60分＝3チケット）
ユルミーが大切にしていること
『姿勢が良くなる』
『肌にハリが出る』
『ぜい肉が落ちて体が軽くなる』
『体に柔軟性が戻り痛みが無くなる』
これらはヨガを始めてすぐに結果が出るものではありません。
日々の積み重ねと意識がとても大切です。
ですが、継続するのが難しいことも知っています。
だからこそコミュニケーションをとても大切にしています。
動画配信サービスなら自宅でもできますが、一人で続けられる人はほとんどいません。
ユルミーのスタッフは、当店をご利用くださる方たちと
本気で向き合い
お互いを理解し
笑顔で顔を合わせ
あなたが思い描く未来の姿に近づけるようお手伝いいたします！
一緒にヨガを楽しみながら、マイナス10歳を目指しましょう！！
他にも個性あふれるインストラクターが所属しています。
私たちと一緒にヨガを楽しみながら体も心も若返りましょう！
まずは体験レッスンを
2回受けてみてください。
体験レッスンまでの流れ
1
レッスンの予約
YuruMeの予約サイトから、気になるレッスンをご予約ください。初心者や動けるかご不安な方は★１つのレッスンをお選びください。
ネット予約が難しい方はお電話で『体験レッスン希望』とお伝えください。
03-3990-1555
予約サイトはこちら↓
https://www.yuru-me.com/yoga/
2
予約当日にご来店
体験の方は、日頃の身体のお悩みなどヒアリングやレッスンのご説明がございます。
レッスン開始時間の15分前にお越しください。※早すぎる到着はご対応できかねます。
ご不安ごとがある方は、事前にお電話でお問い合わせください。
03-3990-1555
3
お着替え
鍵付きロッカーがございます。
体験当日のお持ち物は、動きやすい服装、汗拭きタオル、お水をご用意ください。
ウェアがご用意できない場合レンタル上下（各200円）
水500ml（100円）で販売もしております。
4
レッスンスタート
60分のレッスン開始です。
少人数制ですので、お一人お一人に寄り添ったレッスンをさせていただきます。
初めての方でも安心して受けていただけます。
5
カウンセリング
レッスン後、15分ほどのカウンセリングで目的やご自身の体力などを加味したレッスンのご提案をさせていただきます。ご質問なども承ります。
体験2回目のレッスンをご予約ください。
6
体験2回目レッスン
2回目以降はレッスン開始時間の10分〜5分前までにご来店ください。
ご入会は2回目の体験レッスンを終えてからお決めいただけます。
※当店の方針として無理な勧誘は行いません。ご安心ください。
お客様の声
少人数で丁寧にポーズを指南してくれるため、細かい筋肉をフルに使えてる感じ
会社員/ 女性 / 30代
通える範囲でヨガを習いたいとずっと思っていたところ、ヨガスタジオが近所に出来たので、先週初めて体験に行ってきました！マタニティヨガを始めて以来、ヨガの気持ちよさにハマって、ずっと動画を見様見真似でやってきたのですが、実際に習う方がやっぱりいいですね！ 少人数で丁寧にポーズを指南してくれるため、細かい筋肉をフルに使えてる感じがして、ゆったりしたクラスでも十分筋肉痛になります笑 終わったあとは、信じられないくらいスッキリします！ スタジオも広いのでのびのびヨガが出来ます！ 回数券制なので、｢この月に通えなかった…｣的な罪悪感もなく、私に合っていたので早速入会しましたー！
身体はポカポカになり、血流が驚くほど良くなりました！
会社員/ 女性 / 50代
近所にヨガ教室がないかと調べていましたら、こちらにたどり着きました。スタジオ内はとても明るく清潔感があり、インストラクターの方の終始笑顔に緊張することなく無事に終了。テニスボールを使った筋膜リリースヨガでしたが、身体はポカポカになり、血流が驚くほど良くなりました！アットホームな雰囲気も良かったです。ありがとうございました(*^^*)
まったくの初心者でしたが丁寧に教えて頂きました。男性も参加可です！
会社員/ 男性 / 30代
まったくの初心者でしたが丁寧に教えて頂きました。綺麗なスタジオで雰囲気もいいです。初心者もお勧めです！！男性も参加可です！
体に合ったヨガレッスンのメニュー提案
優しく丁寧でよかったです。
毎週ヨガ月１マッサージに決めました！
主婦/ 女性 / 60代
チラシが入っていてヨガが気になったのですが、ヨガへ行くハードルが高かったので最初にマッサージで伺いました。私の体に合ったヨガレッスンのメニュー提案をしていただけたのと、終始優しく対応していただけたので、初めてでも大丈夫でした！私と同じような初心者の方もみえたのと、ヨガの先生も優しく丁寧でよかったです。毎週ヨガに通いつつマッサージがとても良かったので、月１マッサージも合わせて通うことに決めました！
西武線エリア評価数＆高評価No.1
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よくあるご質問
Q&A
Q
ヨガの効果は？
A
様々な効果がありますが、呼吸や動きによって、体幹や背骨・骨盤を整え、自律神経の 安定・ホルモンバランスの調整、体質改善、姿勢改善が期待できます。さらに、代謝があがることからダイエットになったり、自律神経の安定からストレス解消となったり、心の安定に繋がることから病気の予防に繋がるという研究結果も次々と発表されています。
Q
まったくの初心者、身体が硬い、運動が苦手でも大丈夫？
A
初心者の方、体が硬い方、運動不足の方、体力に自信がない方でも無理なく参加いただけます。
経験豊富なインストラクターが丁寧に指導するので安心してご来店ください。
体が硬いかた、体力に自信のない方、ゆったりしたレッスンがお好みの方は運動強度★1をお選びください。
Q
どのような年代の方が通っていますか？
A
男女問わず20代から80代まで幅広く通っていただいております。
身体の硬さや体力は年齢で分けることが難しく、様々な運動強度のメニューがございますのであなたに合ったメニューをご提案いたします。※高校生以上でレッスン受講可能です。
Q
体験当日の来店時間・所要時間は？
A
所要時間は約1時間30分程度です。
当日は着替えの時間含めレッスン20分前までにご来店ください。
レッスン時間は60分です。
レッスン後に15分ほど、あなたに合ったメニューのご提案やご質問タイムを設けております。
Q
体験当日の持ち物・服装は？
A
当日は以下をご用意ください。
・動きやすい服装（Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど。シューズ不要）
・汗拭きタオル
・お水
※ウェア上下レンタル（各200円）ミネラルウォーター500ml（100円）のご用意もございます。
Q
体験レッスン・チケットの決済方法は？
A
【体験レッスン】
体験当日に現金払いまたはキャッシュレス決済
（VISA/MASTER/JCB/AMEX/Diners、交通系IC、QUIC Pay、ID、楽天Pay、PayPayなど）
【チケット購入】
※チケットの決済は、決済会社の利用規約により下記の決済のみとなります。
決済会社『スクエア』のみ（VISA/MASTER/JCB/AMEX/Diners、交通系IC、QUIC Pay）
〒165-0031
東京都中野区上鷺宮3-17-11-2F
西武池袋線 『富士見台駅』徒歩2分
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